Co robić, aby nareszcie nie uskarżać się na stan własnego zdrowia?

Dlaczego tak naprawdę chorujemy?
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem albo ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednakże naturalnie niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. A więc bardzo często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie nieumiejętnie funkcjonują. Świetnie to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je o wiele niższa liczba osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, ale ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Dużo więcej ruchu! A więc więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może pływanie, tenis ziemny albo jogging? Świetna informacja dla chcących trochę więcej szamać: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez tycia.